カップラーメンは本当に不健康！？

こんにちは！

訪問いただきましてありがとうございます！

美意識高めな男子大学生のみかんちゃんです🍊

今回のテーマは...

『カップラーメンは本当に不健康なの？？』

皆さんは普段カップラーメンを食べますか？？

絶対に一度は聞いたことがあると思います。

「カップラーメンは体に悪い」

これは本当なのでしょうか...

調べた結果驚きの結果が！？？

皆さんにも共有していこうと思います😁

●栄養価が偏っている

お湯を注ぐだけで食べられる魅力につい忙しい方は頼ってしまいがちなカップラーメン

実は栄養価がとんでもなく偏っているのです

具体的には①ビタミンやミネラルの不足と塩分の摂りすぎが原因

カップラーメンにはとてつもない量の塩分が含まれているため「ついついスープまで飲み干してしまう」という人は特に注意が必要！！

カップラーメンには野菜や海藻、肉類などがほぼ入っておらず、カップラーメンばかり食べる生活をしていると、確実に栄養が偏ってしまうのです。

②脂質が過度に多い

カップラーメンに使われている麺は、油で揚げてできたものです

この麺を揚げた油が空気に触れて酸化することで、毒性のある過酸化脂質に変化していると言われています。

長期間摂り続けてしまうと、「動脈硬化」「細胞機能の障害」などの健康被害が起こる恐れもあるので気を付けましょう

③添加物もいっぱい

ほとんどのカップラーメンにはこれでもか！と言うくらいの添加物が入っています。
中でも注意が必要なものは「リン」と「カラメル色素」です。

リンを過剰に摂取すると、腎臓機能の低下や体内のカルシウム欠乏症、さらに副甲状腺ホルモン分泌異常などの健康被害を引き起こす可能性を高めてしまいます。

カラメル色素はいろんな種類がありますがその中でも発がん性のあるものも存在します。

大量に含まれていることはありませんが、摂り続けることで体内に蓄積し、細胞がガン化する恐れも考えられるのです

●カップラーメンを過度に摂取するとどうなるのか

様々な危険性について書いてきましたがまとめると以下の通りです！

①栄養価が偏っていることによる「生活習慣病」「貧血」

②添加物の取りすぎによる「肌荒れ」「がん」「健康被害」

③塩分のとりすぎによる「脳卒中」「心筋梗塞」「心不全、」「動脈瘤」「腎不全」など、多くの循環器病

このような症状になりうる危険性が潜んでいます。

食べるなとは言いませんができるだけ食べすぎずに、できたら『スープは飲まないこと』をお勧めいたします！！

いかがでしたでしょうか？？

是非参考にしてみて下さい！！

本日も最後までご視聴ありがとうございました！🙇‍♂️