肌荒れの一番の原因は○○！？

こんにちは！

本日もみかんちゃんのブログへ訪問いただきましてありがとうございます！🙇‍♂️

美意識高い系男子大学生のみかんちゃんです！🍊

今回のテーマは..

『肌荒れの一番の原因は〇〇！？』

今回は肌荒れを気にしている方によく無意識で起きてる〇〇について書いていきます！

その正体は

『生活習慣病』

です！

みなさんが最も意識しているのは「スキンケア」なのではないでしょうか？

昔からモテる人の特徴として「清潔感」がいい、「匂い」「肌が綺麗」がモテ条件みたいな感じでしたよね！

そうなんです。

男女関係なく「肌が綺麗な人」はモテます😁

最近じゃYouTubeの広告はほとんどこれですよね(笑笑)

しかも今はマスクで蒸れて湿気で肌がダメージを与えちゃいますから、なおさらこれからお伝えする生活習慣を意識してみてください！

皆さんもお金をかけずに「美肌」を手に入れちゃいましょう💪

●「肌荒れ」の原因になる生活習慣

皮膚科医が選ぶ「最も肌荒れの原因になる生活習慣」がこちら！

第一位　　「規則正しい生活をする」

第二位　　「バランスの良い食事を摂る」

第三位　　「十分な睡眠をとる」

まぁみなさんが思ってることだとは思いますが、やっぱり実際に専門家の声を聞いたら間違いなかったんだって思えますよね‼️

自然にできてる人もいると思います。

でも、一度崩れてしまうとなかなかこの三つは取り戻すのに時間がかかりますよね…

お金をかけずに何かをするとなるとそれなりの覚悟と時間は必要ってことですね！

●まずは何からやるべき？？

それはもちろん「規則正しく生活をする」ですね！

まずはここからやらないと、食生活だけいいとか睡眠だけいいなどといった偏りが出てしまうから！

まずは一週間！！

継続してやってみましょう！

それから少しずつ「食生活」「睡眠」と確保していきましょう💪

●実際に効果があるのは？

僕は規則正しい生活は送れていましたが、食生活が全然ダメでした。

でも、睡眠時間はしっかりとっていました！

人それぞれの体質によって変化はあると思いますが、「睡眠」はかなり重要かもしれませんね！

『睡眠』

『健康的な食生活』

この二つだけを意識しているだけでもかなり肌への影響は変わってくるかと思います😁

（これは正直僕の実体験を元に考察した僕なりの意見ではありますが....笑）

いかがでしたか？

参考になっていただけましたかね？？

是非この機会に生活習慣を見直して、『健康』も『美肌』も手に入れちゃいましょう💪

本日も最後までご視聴ありがとうございました🙇‍♂️