ルイボスティーの魔法 超健康茶の秘密
こんにちは！
みかんちゃんのブログへ訪問いただきありがとうございます🙇♂️
今回のテーマは
『ルイボスティーの魔法』
最近では日常でもよく聞くこの名前。
「ルイボスティー」
多くの女性に人気なこのお茶ですが実はとんでもないほど『健康茶』なんです！！
僕にとってこのお茶は実家に帰った時に必ずおかんが出してくれる『母の味』なので今回はそんな愛情も注ぎながら書いていきたいなと思います！笑
●ルイボスティーって何？？
ルイボスティーは「ノンカフェインのハーブティーとして代表的」な飲み物なんです！
妊娠中・授乳中の女性も赤ちゃんへの影響を心配せず飲める他、寝る前のリラックスタイムにも最適！！
カフェインに敏感な方に人気なお茶さんなんです！
一見紅茶のように見えますが、実は紅茶とは全く別物。「ルイボス」というマメ科の植物から作られる発酵茶。
ミネラルが豊富で、鉄の吸収を妨げるタンニン含有量が低く、ノンカフェインが特徴的です！
鉄分が不足しがちな方、貧血でお悩みの方にもおすすめ‼️
●ルイボスティーの主な成分
普通のお茶に比べ数多くの栄養素が含まれるルイボスティーですが、その量に圧倒！！
大きく分けて５つあります！
ルイボスティーには、人間に必要な「リン」「カルシウム」「ナトリウム」「カリウム」「マグネシウム」「亜鉛」など、主要な「ミネラル」が豊富すぎるんです！！
さらにルイボスには、私たちの血液や体液の組成比率や摂取時の理想割合に近い状態で、それぞれのミネラルが含まれているんです！
このため、ルイボスティーで「ミネラル」を摂取すると、効率よく体に作用すると言われています。
②SOD様酵素
SODは、「スーパー・オキサイド・ディスムスターゼ」の略
「スーパー・オキシド(＝活性酸素)」＋「ディスムターゼ(＝取り除く酵素)」の頭文字をとったものです。その名の通り『活性酸素を除去する働き』がある物質です
ルイボスティーには、このSODと“似たような作用がある酵素”（様酵素）である、「SOD様酵素」が豊富に含まれているんです！
さて、『活性酸素を除去する働き』がある「SOD様酵素」が、なぜ大事なのでしょう？
じつは私たちの体にも「SOD様酵素」を出す力が備わっているのですが、25歳くらいから減り始め、なんと40歳では約半分まで減少するということがデータで明らかになっています！
そして、自分の体が持っている抗酸化能力で、「活性酸素」へ立ち向かうことが無理（キャパオーバーな状態）となると、細胞が老化して自らの体を攻撃してしまい、「生活習慣病」や「老化」などの引き金となってしまうのです。
そこで、ルイボスティーに含まれる、活性酸素に立ち向かう「SOD様酵素」の出番！ 年齢と共に、ルイボスティーで体外から「SOD様酵素」を補う有効性・必要性が高まってくると言えるでしょう！
③「ポリフェノール」が豊富
「ポリフェノール」とは、光合成により植物が自ら作り出す抗酸化物質です。「苦味」や「色素」の成分で、ほとんどの植物に存在すると言われています。
ルイボスティーには、この「ポリフェノール」の一種である『フラボノイド』が特に多く含まれていることが特徴的です！
ポリフェノール（フラボノイド）は「抗酸化作用」が強く、活性酸素をはじめとした有害物質を、無害な物質に変える働きがあるんです！
ちなみに、ポリフェノールは水に溶けやすい性質を持っているため、比較的短時間で体へと作用してくれます。しかし、その効果は長期にわたって持続せず、体に蓄積するものではありません。
こまめに摂取する（飲む）ことが大切です。
④貧血体質でも親しみやすい「低タンニン」
お茶にしばしば含まれる「タンニン」は鉄の吸収を妨げますが、ルイボスティーはタンニンの含有量が少ないのが特徴です！
貧血で悩む方にとっても、親しみやすいお茶とされています。
⑤「ノンカフェイン」
多くの方が魅力を感じているポイントが、「ノンカフェイン（カフェインゼロ）」であること。
寝る前や、妊娠中・授乳中の女性、小さなお子さんにも安心で、いつでも誰でも気軽に楽しめるのが「ルイボスティー」の大きな魅力です！
●どんな効果があるのか？
主に『ダイエット』『むくみ』『花粉症』『生活習慣病の予防』『美肌』に効果があります！！
是非、ルイボスティーを飲んで日々の習慣から体をより良く保ちましょう！！
最後までご視聴ありがとうございました！🙇♂️
