ベジタリアンになった結果...
皆さんこんにちは!
訪問頂きましてありがとうございます🙇♂️
ベジタリアンな男子大学生のみかんちゃんです🍊
今回のテーマは..
『ベジタリアンな生活を始めた結果』
●ベジタリアンになったきっかけ
皆さんは普段バランスの良い食生活を送れていますか?
僕は大学時代から時間的にも金銭的にも今までよりもはるかに「自由」になってから
”The不健康な生活”
を送っていました。
実家に住んでいながら昼夜逆転の生活で母親のご飯もあまり食べずに生活を送っていました。
その結果、
「貧血」でしょっちゅう立ちくらみをするようになり、「体調不良」で思うように体が動かなくなったりと本当にボロボロになりました。
(皆さんもきっとこんな経験があるのではないでしょうか??)
そんなこともあり、食事の知識が全くなかったのでまずはひたすら「野菜」を取ることから始めました
もともと好き嫌いがなかったのでなんでも食べれたのがものすごく大きかったです!
それから気づいたら野菜好きになってました(笑)
●ベジタリアンになってから変わった事
まず最初に変わったことは
『頭が冴える』
でした
ヘルシーな野菜は体の栄養素を蓄えてくれます!
頭の回転が速くなり、勉強にも集中できます!
次に感じたのは
『排便がいい』
です
便秘にはなったことないですね。
食物繊維により胃や腸が整えられます!
最後は
^
『健康的な体型になる』
やっぱりダイエットと聞くとまずは
「食生活をヘルシーに!」
ですよね
やっぱりカロリーも抑えられるのでダイエットには効果的なのがわかりました!
ただ、芋類は食べすぎると逆に太っちゃいますので注意ですね!
あとは、お肉や魚よりも安価なのですごい節約にもなりました!
●どんなものを食べていたのか
僕は栄養士でもなくただひたすに野菜が好きだったのでは気にしてはいませんでした
でも好きでよく食べていたのが「葉類」ですね
キャベツやレタスは好きでよく食べてました🥬
あのシャキシャキ感が堪らないですよね♪
あとはごぼうや大根も好きでよく食べていました!
●まとめ
結論、ベジタリアンになると
「痩せる」
「体の調子が良くなる」
「食費の節約にいい」
「脳が冴える」
是非
『食生活に不安を感じいている方』
『ダイエットを考えている方』
『受験を控えている方』
『お金を節約したい方』
は ベジタリアンになることをお勧めします!!
僕が感じた限り良いことしかないので😁
今回はちょっと雑でしたがこんな感じで終わります!!
最後までご視聴ありがとうございました🙇♂️